Cвободный график работы полезен ли он для здоровья


В рубриках: Работа, карьера, бизнес

Cвободный график работы: полезен ли он для здоровья?(Rui Vale de Sousa, Shutterstock)

То, что работать полезно, у большинства трудоспособного населения сомнений не вызывает. Ведь иначе денег не заработаешь.

Но вот полезна ли работа для здоровья, и по какому графику – это вопрос, вызывающий споры. Одни говорят, согласно Ф. Энгельсу, что труд сделал из обезьяны человека, а другие – что работа постепенно превращает человека в роботообразную обезьяну.

Ну, к людям творческих профессий это, скорее всего, не относится, но и у них есть проблемы. К примеру, работать много и без перерыва очень вредно, это наносит ущерб как физическому, так и психическому здоровью. Недаром работники умственного труда – любимые пациенты психотерапевтов.

Дело в том, что у каждого человека – свои биологические часы. Многие люди – «жаворонки», им лучше раньше вставать и раньше ложиться спать. Но есть и «совы» – им лучше дольше поспать и позже лечь спать. И тем, и другим работа по жёсткому графику вредна для здоровья.

Гораздо меньше людей, которые легко приспосабливаются к любому графику работы. Но и у них есть проблемы с семьёй, с детьми, с учёбой и т.д. Они тоже порой нуждаются в том, чтобы изменить график работы. Поэтому, стремясь повысить производительность и эффективность труда сотрудников, многие учреждения и фирмы во всём мире стремятся установить такой график работы, который для них был бы наиболее удобен.

Некоторым учреждениям нужно, чтобы сотрудники обязательно находились на рабочем месте, например, с 12 до 18 часов, когда происходит большинство рабочих встреч, а остальное время присутствия можно выбирать на свое усмотрение.

Иногда режим работы устанавливается по «гибкому графику». К примеру, жаворонкам лучше работать с 8 до 17 часов, а совам – с 11 до 20 часов. Для некоторых работников наиболее подходит работа «по свободному графику», а работодатели проверяют лишь фактическое выполнение трудовых заданий. Для многих людей наиболее удобна надомная работа. Современные коммуникации (телефон, Интернет и т.д.) позволяют это делать, причём работник экономит время на поездку в офис и обратно. Но не всякая работа это допускает. К примеру, программисту, дизайнеру, переводчику удобнее работать дома, а бухгалтеру или юристу лучше работать в офисе.

Сотрудники Кохрановской библиотеки (Англия) установили, что работа по свободному графику более полезна для здоровья, чем работа в строго определённые часы. Они обобщили результаты 10 опытов, в которых участвовали более 16 тысяч человек. Выяснилось, что у работающих по свободному графику лучше обстоит дело с кровяным давлением и частотой сокращений пульса, выше удовлетворение от работы. Особенно довольны женщины-матери, которые получают возможность уделять внимание своим детям именно тогда, когда это наиболее нужно.

Но у работы по свободному графику есть и недостатки: перегрузка работой за короткое время; не у всех хватает силы воли вовремя приступить к работе и т.д.

В США крупная фармацевтическая фирма, число работников которой превышает 3 тысячи человек, провела аналогичное исследование. Выяснилось, что работа по свободному графику повышает производительность труда и снижает заболеваемость работников. Однако работу по такому графику можно разрешить не всем, а только тем работникам, которые уже хорошо зарекомендовали себя, на которых можно положиться. Поэтому в некоторых учреждениях работу по свободному графику разрешают в порядке поощрения.

Как показывают наблюдения специалистов по организации труда и производства, при работе по гибкому и свободному графику исчезает напряжённость, ведущая к ошибкам и браку в работе, меньше несчастных случаев, снижаются непроизводительные потери времени и т.д. На 90 % уменьшается число опозданий, которые обычно становятся причиной конфликтов работников с руководством.

Большинство работников отмечают улучшение психологической атмосферы в коллективе, многие стали более серьезно планировать свою работу. Сама возможность изменять время работы повышает настроение человека, создаёт определённый моральный комфорт, но требует большей самоорганизации своего труда.

Свободный график работы позволяет человеку развивать другие стороны его жизни, больше внимания уделять детям и другим членам семьи, заниматься спортом, встречаться с друзьями, посещать курсы, тренинги, семинары и т.д. И ещё одно немаловажное обстоятельство. Работа по гибкому графику повышает интеллект, так как развивает способности человека в планировании и в других областях, заниматься которыми при жёстком графике работы некогда.

В России, особенно в Москве и в других крупных городах, несмотря на кризис, большой рынок вакансий. Так что, имея достаточную квалификацию, можно выбрать и нужное место работы, и удовлетворительную заработную плату, и подходящий график работы.

Выбирайте то, что вам нужно, и удачи во всех ваших делах!


Школа Жизни

Другие новости по теме:

Как начислить зарплату по графику
Как начислить зарплату по графику
Сотрудникам, работающим по графику сменности, можно устанавливать оклад, почасовую тарифную ставку или сдельную оплату труда (статья 135 ТК РФ). Чаще всего скользящий график устанавливается на тех предприятиях, деятельность которых нельзя остановить на выходные или праздничные дни, поэтому оплата
Как составить график работы водителя
Как составить график работы водителя
График работы водителей автотранспортных средств должен составляться с учетом Трудового кодекса РФ и приказом Минтранса РФ за номером 15 от 20 августа 2004 года. В соответствии с указанными нормативными актами, продолжительность суммированного рабочего времени в неделю не может превышать 40 часов.
Как организовать работу на дому
Как организовать работу на дому
В современном мире не обязательно трудиться по 8 часов в офисе, тратить время на дорогу и думать о том, что сегодня надеть. Программисты, бухгалтеры, дизайнеры, переводчики, журналисты, репетиторы, психологи, портные, парикмахеры и нейл-дизайнеры все чаще отдают предпочтение работе в домашней
Как начислить заработную плату в январе
Как начислить заработную плату в январе
В регламенте Статьи 112 ТК РФ праздниками в январе считаются 1,2,3,4,5, 7. Соответственно рабочие дни уменьшаются. Если один из праздничных дней выпал на выходной день воскресенье, рабочих дней становится еще меньше. В соответствии со Статьей 112, независимо от количества праздничных дней в месяце,
Как найти уравнение касательной к графику функции
Как найти уравнение касательной к графику функции
Эта инструкция содержит ответ на вопрос, как найти уравнение касательной к графику функции. Приведена исчерпывающая справочная информация. Применение теоретических выкладок разобрано на конкретном примере. Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как найти уравнение касательной к графику функции"
Как следовать графику
Как следовать графику
Сделать красивый график всех своих срочных и не особо важных дел – затея хорошая. Вот только почему-то точно следовать графику никогда не удается. Одни дела требуют больше времени, чем планировалось изначально, другие упускаются из виду, несмотря на график, а непредвиденные обстоятельства
Как заставить себя работать
Как заставить себя работать
С развитием интернета у людей некоторых профессий появилась чудесная возможность стать фрилансером – работать дома, получая задания и отсылая их работодателю по мере выполнения. Сами работодатели с удовольствием идут на это, ведь им не нужно в этом случае оснащать рабочие места, что позволяет
Что такое график работы
Что такое график работы
Графиком работы называется продолжительность периода, определяющая календарное время, в течение которого работником должна быть отработана норма рабочих часов. Эта норма устанавливается законодательством и отражается в Производственном календаре, где определено количество часов работы на каждый
Как рассчитать праздничные
Как рассчитать праздничные
На каждом предприятии сотрудники работают по своему рабочему графику. Существует 5-дневная рабочая неделя с двумя выходными днями, сменный график работы, посуточный график и так далее. Во все нерабочие праздничные дни при любом графике работы - работать запрещается. Исключения составляют случаи,
Как составить график выхода на работу
Как составить график выхода на работу
График нужен прежде всего для грамотной организации времени работы и отдыха каждого отдельно взятого сотрудника. Он позволяет систематизировать информацию о сменах и предотвратить путаницу. Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как составить график выхода на работу" Как оформить приказ на работу в